Nicotinevervangers

Stoppen met roken is steeds de moeite waard!

Eén van de vaakst voorkomende goede voornemens, is ongetwijfeld stoppen met roken. Niet zo vreemd trouwens, als je bedenkt hoe slecht roken is! Met één trekje van een sigaret komen er ongeveer 4.000 chemische stofjes vrij, waaronder nicotine, koolmonoxide en teer. Koolmonoxide vervangt de zuurstof in je bloed. Hierdoor gaat je conditie zienderogen achteruit. De teer die in sigarettenrook zit, condenseert in je longen tot een plakkerige en stroperige stof. Teer werkt dan weer bronchitis in de hand en vergroot bovendien de kans op longkanker.
Alleen, menig roker zal dit beamen, stoppen is makkelijker gezegd dan gedaan.

Tips & Trics:

Prik de dag: bepaal voor jezelf de datum dat je stopt!
Schreeuw het van de daken: hoe meer je rondvertelt dat je gaat stoppen, hoe groter de druk wordt om het waar te maken.
Waar rook is, is vuur. Laat dus je aansteker thuis en ontdoe je van alles dat je kan triggeren om terug te beginnen.
Zet de voordelen op een rij en maak dan je keuze.
Hoe moeilijker de opdracht, oe groter de overwinning!
Zoek een stopmaatje of begeleiding.