IJzer, de belangrijkste grondstof van onze rode bloedlichaampjes.
Het komt tussenbeide in de samenstelling van hemoglobine van de rode bloedcellen. Het is eveneens betrokken bij heel wat enzymreacties die nodig zijn bij de ademhaling van de cellen in ons lichaam. Bij een ijzertekort voel je je futloos, sneller moe na een inspanning en je hebt minder weerstand tegen infecties.
Ontdek enkele ijzersterke tips!